Hola chicas,
En esta sección os
voy a exponer una serie de consejos que tendrás que tener en cuenta para perder esos
quilos demás, léelos y verás cómo no es tan difícil.
- No es necesario hacer dietas estrictas ni extremas. Simplemente con comer menos y privarte de dulces, alimentos con mucha grasa, golosinas… será más que suficiente. Comer cosas a la plancha, verduras, legumbres… y si comes mucho pan, pues comerte un trozo más pequeño, se trata de reducir la cantidad.
- Hay que pasar un poco de hambre, todo esfuerzo luego tiene su recompensa. Si te apetece comer chocolate, te lo puedes comer pero no toda la tableta o comerlo continuamente.
- Comer fruta y beber agua.
- Hacer ejercicio. Andar, ir al gymnasio, aerobic, zumba… la finalidad es que te muevas y ejercites los músculos.
- No pensar en la comida. Hay que estar entretenida y activa. Estudiar, trabajar, leer …
- No obsesionarse y sobre todo ser constante.
No
es tan complicado ¿verdad?
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